在《第五人格》紧张刺激的非对称对抗中，监管者的守椅策略与求生者的转点技巧，是影响战局走向的关键因素。掌握这两项核心技巧，能让双方在博弈中占据优势。
监管者守椅时，需根据求生者的救援习惯和地图地形制定策略。优先选择视野开阔、便于拦截的位置，如军工厂的四合院中央，能同时观察多个方向的救援路线。守椅时保持移动，避免被求生者卡视野救援，利用巡视者干扰救援，当发现求生者靠近时，提前释放巡视者封锁关键路径。对于常见的 “双救” 战术（两名求生者同时救援），可使用传送技能快速转移目标，优先攻击离椅子较远的求生者，打乱救援节奏。此外，合理利用监管者技能，红夫人可使用镜像拦截远处的救援者；邦邦能在椅子周围布置炸弹，对靠近的求生者造成伤害。当椅子即将倒计时结束时，果断使用技能阻止救援，如黄衣之主召唤触手攻击，确保淘汰求生者。
求生者的转点技巧在于利用地形和道具快速转移，躲避监管者追击。在被监管者追击时，优先向复杂地形区域转点，如圣心医院的二楼、红教堂的废墟，利用障碍物和窗户进行秦王绕柱，消耗监管者的追击时间。转点过程中，合理使用道具，机械师的儿子可吸引监管者注意力，为本体转点争取时间；先知的役鸟能抵挡一次伤害，确保安全转点。团队配合也至关重要，当一名求生者被追击时，队友可通过发信号提示监管者位置和转点路线，同时在安全区域等待救援。在转点时，注意观察小地图和监管者的移动方向，避免与监管者正面相遇。若监管者紧追不舍，可选择绕回已探索过的区域，利用熟悉的地形和已破译的密码机，寻找反跑或躲藏的机会。通过熟练掌握守椅策略和转点技巧，在《第五人格》的对战中，监管者与求生者都能提高胜率，上演精彩的博弈对决。
