在《饥荒》这款游戏中，你可以通过以下几种方式来恢复角色的精神值(Sanity)：

　　睡眠：找到一个安全的地方，使用睡篷、帐篷、床或者睡袋等物品进行睡眠。睡眠能够有效地提高精神值，但要注意选择合适的时间和地点，以避免被敌对生物袭击。

　　食物：选择一些特定的食物可以增加精神值，如熟食、烤熟的蔬菜、糖果等。避免食用臭食物和怪物肉，因为它们可能会减少你的精神值。

　　装备：一些装备可以提升你的精神值恢复速度，例如神奇法杖(Magical Staffs)或心灵护符(Amulets)。使用这些装备可以增强你的精神值恢复效果。

　　花环：制作花环并佩戴在头部可以提高你的精神值恢复速度。收集花朵并制作花环，然后将其放入头部槽位。

　　新鲜事物：探索新颖的地方、发现新的地标或者进行有趣的活动都可以提高你的精神值。保持探索和尝试新事物的乐趣，有助于提升你的心情。

　　请注意，不同角色在《饥荒》中对精神值的恢复方式可能会有所不同。此外，一些角色拥有特殊的技能或物品，可以更有效地恢复精神值。因此，在游戏中尝试不同的策略和角色，找到适合自己的方法来恢复精神值。